Fysieke en mentale gezondheidsvoordelen van yoga
4 artikelen
Ontdek hoe yoga je immuunsysteem versterkt op cellulair niveau. Van lymfedrainage tot slaapverbetering: vijf houdingen en praktische tips voor een betere weerstand.
Ontdek welke yogahoudingen en ademhalingstechnieken bewezen effectief zijn tegen stress. Van Balasana tot Nadi Shodhana: praktische tips die je vandaag nog kunt toepassen.
Slaapproblemen? Een yogaroutine voor het slapengaan kan je helpen sneller in slaap te vallen en dieper te slapen. Ontdek zeven houdingen die je zenuwstelsel kalmeren.
Rugpijn is een veelvoorkomende klacht die yoga effectief kan verlichten. Ontdek de beste yoga-houdingen tegen rugpijn, van kat-koe tot brughouding, inclusief een complete routine voor...