Uitleg en techniek van specifieke yoga poses
5 artikelen
Stijve heupen zijn een veelvoorkomende klacht, vooral bij mensen die veel zitten. Ontdek de beste heupenopeners in yoga, van duifhouding tot kikkerhouding, en maak je...
Omgekeerde houdingen bieden talloze voordelen, van een betere bloedsomloop tot meer focus en ontspanning. Leer hoe je inversies veilig opbouwt, van benen-tegen-de-muur tot hoofdstand.
Zittende yoga-houdingen zijn de sleutel tot diepe flexibiliteit en innerlijke rust. Leer Paschimottanasana, Baddha Konasana en andere essentiële zithoudingen met gedetailleerde uitleg.
Balanshoudingen trainen niet alleen je lichaam maar ook je concentratie en geduld. Ontdek de Boom, Adelaar, Danser en Halve Maan met stap-voor-stap uitleg en tips...
De drie Warrior-houdingen zijn de hoekstenen van elke yogapraktijk. Leer de correcte techniek van Virabhadrasana I, II en III, vermijd veelgemaakte fouten en bouw kracht...